5 cách “dễ ợt” đánh bay mỡ bụng”

Mỡ bụng là nỗi lo lắng, phiền muộn hàng ngày của chị em phụ nữ. Có rất nhiều biện pháp để giảm mỡ bụng, từ ăn kiêng, tập thể dục, dùng thực phẩm chức năng cho đến việc nhờ vào can thiệp của thẩm mỹ, bất cứ phương pháp nào cũng đòi hỏi sự kiên trì và kiến thức nhất định.

Hương Mi xin giới thiệu với bạn đọc những cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn chỉ cần kiên trì và tin vào phương pháp bạn chọn, sẽ có hiệu quả cao.

– Ăn kiêng theo thực đơn: Đảm bảo chế độ ăn hàng ngày của bạn sử dụng tinh bột ít nhất có thể. Thay vào đó, bạn cần đưa vào thực đơn thức uống là cafe không đường, trà xanh. Ăn nhiều hoa quả, thức ăn giàu chất xơ và vitamin, chất béo có lợi như cá thu, cá hồi, thịt nạc, thịt bò…

Ăn kiêng là biện pháp phổ biến nhất đê giảm cân, nhưng phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì của người thực hiện

– Tập aerobic và yoga: Bạn nên kiên trì theo một lớp tập cơ bản với 2 môn này vào buổi sáng, thậm chí bạn có thể tranh thủ thời gian nghỉ trưa ở công sở, ít nhất 3 lần/tuần. Nếu không có thời gian, mỗi ngày bạn bỏ ra ít nhất 15 phút cho các bài tập hướng dẫn bởi các chuyên gia thể thao trên youtube.

– Massage giảm mỡ bụng: Xoa nóng 2 bài tay, ấn các huyệt từ rốn ra đến hông. Sau đó xoa đều theo chiều kim đồng hồ quanh rốn và ngược lại. Bạn có thể kết hợp các động tác massage này với rượu gừng nghệ, hoặc các sản phẩm giảm mỡ khác, tất nhiên bạn nên chọn mua tại những cơ sở uy tín được cấp phép lưu hành sản phẩm.

– Dùng kem tan mỡ: Kem tan mỡ là sản phẩm giúp giảm mỡ ở bụng, đùi, eo, cánh tay, mông… kết hợp cùng các động tác massage.

 Rất nhiều người chọn uống thuốc giảm cân để xử lý vòng 2 và vòng 3 quá khổ, mà không hiểu rằng lạm dụng thuốc giảm cân có hại cho gan, thận

– Uống thuốc giảm mỡ: Có rất nhiều loại thuốc uống để phân hủy mỡ. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, nếu bạn có tiền sử về bệnh gan, thận thì tốt nhất không nên uống. 

Ưu điểm của các biện pháp giảm mỡ bụng tại nhà là dễ dàng thực hiện, tiết kiệm được chi phí, nhưng khó kiểm soát được hiệu quả. Thời gian thực hiện các biện pháp giảm béo này cũng lâu, đòi hỏi sự kiên trì và tuân thủ chặt chẽ mới mang lại hiệu quả cao. 

Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian, thiếu đi sự kiên trì hoặc đang mắc những căn bệnh nền về gan, thận, các phương pháp tự giảm cân sẽ không là lựa chọn tốt cho bạn. Bạn có thể chọn các phương pháp giảm mỡ công nghệ cao tại các cơ sở thẩm mỹ.

Ngoài những biện pháp giảm béo truyền thống, các phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao đang được nhiều khách hàng sử dụng

Khoa học tiên tiến đã gánh bớt con người rất nhiều khó nhọc, rút ngắn các công đoạn, đem lại hiệu quả tức thì, kiểm chứng ngay được. Giảm mỡ công nghệ hiện đại không cần đến dao kéo. 

Các phương pháp giảm béo công nghệ hiện đại dùng công nghệ bước sóng, đông lạnh mỡ, công nghệ HiFu kết hợp chế độ dinh dưỡng tốt, kết quả giảm béo rất thành công.

Hương Mi có các phương pháp giảm béo hiệu quả. Hãy đón chờ những chương trình tri ân khách hàng của Hương Mi trên hệ thống fanpage nhé!